? 青春期怎么樣才能快點長高?

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光陰的故事提問于 2017-03-01 17:08 2個評論

青春期怎么樣才能快點長高?


16歲了,正處于青春期了,生長的速度很慢,一年才長兩厘米,要怎么樣才能長得快一些?
評論 (2)

匿名評論

是的

匿名評論于 2017-07-03 22:32

身高問題首先應當考慮跟先天遺傳有關,其次考慮跟后天的營養失衡,心理過度壓抑等不利于長高的因素。建議你到醫院做一個骨骺線檢測比較準確。注意保證充足的休息時間和質量。多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。戶外運動增高最有效的鍛煉項目是打籃球彈跳游泳跳繩和引體向上每天固定10~30分鐘的。


默默評論于 2017-03-03 10:00

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